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Fast wie Magie: die Metta-Meditation

Fast wie Magie: die Metta-Meditation

Fast wie Magie: die Metta-Meditation Eine der mir liebsten Meditationsformen ist die sogenannte Metta-Meditation. Sie hat ihren Namen von dem Sanskritausdruck "maitri" und wird auch "Liebende-Güte-Meditation" genannt. Diese liebende Güte äußerst sich bei dieser...

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Genuss und Gesundheit

Genuss und Gesundheit

Meditation und Medizin Wenn uns als Kind gesagt wurde: "Nimm doch deine Medizin!", dann war das meistens eine Aufforderung bittere Tropfen oder Säfte einzunehmen. So verbindet sich der Begriff "Medizin" bei den meisten Menschen schon früh mit einer recht unangenehmen...

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Selbstwert und Selbstwirksamkeit

Selbstwert und Selbstwirksamkeit

Selbstwert und Selbstwirksamkeit In meinem letzten Blogbeitrag hatte ich Dir im Zusammenhang mit dem zunächst recht sperrig klingenden Begriff der Psychoneuroimmunologie von der heilsamen Wirkung einer optimistischen Lebenseinstellung berichtet. Heute widme ich mich...

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November Vollmond

November Vollmond

November Vollmond Zuwenig oder zuviel? Ist unser Leben in Fülle oder leer? Wie viel ist ausreichend für mich? Woran mangelt es mir? Worin bin ich reich? Eine Anleitung für eine Meditation für den Vollmond Setze oder lege dich so entspannt und ungestört, wie es im...

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Meditative Medizin und Optimismus

Meditative Medizin und Optimismus

Sicherlich hast auch Du schon einmal erlebt, dass oftmals ein wenig positive Zuwendung körperliche Beschwerden, wie beispielsweise Kopfschmerzen fast wie durch Magie im Nu zum Verschwinden bringen kann. Doch diese oftmals erstaunlichen Wechselwirkungen zwischen Körper...

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Inhalte der Meditation Class

Inhalte der Meditation Class

Die Meditation Class ist online 🙂 und hier ist das Programm, mit dem Du jetzt gleich die Reise in deine Mitte starten kannst. Tag 0 - Einführung – Erforschung der Meditation Bevor Du mit der Praxis der Meditation beginnst, kann es sinnvoll sein, Dir über Deine...

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Meditation erlaubt das Gewahrwerden des Mystischen

Meditation erlaubt das Gewahrwerden des Mystischen

Meditation erlaubt das Gewahrwerden des Mystischen In meinem letzten Blogbeitrag hatte ich mich auf die wissenschaftliche Forschung zu den positiven Auswirkungen der Meditation konzentriert. Ich finde es einfach toll, dass sich heute viele der erstaunlichen Wirkungen...

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Gesundheit und die innere Mitte

Gesundheit und die innere Mitte

Gesundheit und die innere Mitte Sich Ziele zu setzen ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines aktiven Lebens. Beim Streben nach konkreten Verbesserungen in verschiedenen Lebensbereichen fühlen wir uns quicklebendig und ein erreichtes Ziel führt zu großer Freude....

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Aus dem Studio der Meditation

Aus dem Studio der Meditation

Aus dem Studio der Meditation 21 Themen/Anleitungen wird es im ersten Online Kurs geben, so viel sei schon mal verraten.... ... und ich möchte meiner Berufung / Mission dabei treu bleiben: „Ich versetze Menschen in die Lage,  mit Kraft, Mut und Zuversicht gelassen und...

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