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Mitgefühl – eine tierisch gute Sache!

Mitgefühl - eine tierisch gute Sache! Wenn ich Dir von meditativen Praktiken, wie der Metta-Meditation vorschwärme, dann auch deshalb, weil Mitgefühl zu den Dingen gehört, die uns zutiefst menschlich machen! Aber halt! Ist das überhaupt richtig? Ein Blick in das...

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Empathietraining in der Badewanne

Empathietraining in der Badewanne Ist bei Dir auch gerade so ein kaltes und trübes Wetter? Wenn es draußen so trist ist, wie aktuell bei mir, bleibe ich gerne bei mir Zuhause und mache es mir dabei richtig gemütlich. Was gibt es beispielsweise Schöneres, als eine...

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Die weite Welt der Meditation

Die weite Welt der Meditation Der scheinbar so einfache Begriff "Meditation" bezeichnet ein sehr weites Feld gänzlich unterschiedlicher Meditationstechniken. Zu den vielen Gesichtern der Meditation gehören so verschiedenartige Praktiken, wie Zen, Vipassana, Yoga,...

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Wie konnte es so weit kommen?

Wie konnte es so weit kommen? Zum Thema „Wie ein glückliches Leben gelingt“ führt die US-amerikanische Harvard University in Cambridge seit dem Jahr 1937 eine der aufwendigsten Langzeitstudien der Geschichte durch. Nach Meinung von Psychiatrieprofessor George...

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Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Stressbewältigung am Arbeitsplatz Der im neuen Jahrtausend allgegenwärtige globale Wettbewerb stellt viele Unternehmen vor große Herausforderungen, die auf Mitarbeiterseite manche Opfer fordern. Die Mehrbelastungen am Arbeitsplatz steigen immer weiter an. Längst ist...

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Fast wie Magie: die Metta-Meditation

Fast wie Magie: die Metta-Meditation Eine der mir liebsten Meditationsformen ist die sogenannte Metta-Meditation. Sie hat ihren Namen von dem Sanskritausdruck "maitri" und wird auch "Liebende-Güte-Meditation" genannt. Diese liebende Güte äußerst sich bei dieser...

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Genuss und Gesundheit

Meditation und Medizin Wenn uns als Kind gesagt wurde: "Nimm doch deine Medizin!", dann war das meistens eine Aufforderung bittere Tropfen oder Säfte einzunehmen. So verbindet sich der Begriff "Medizin" bei den meisten Menschen schon früh mit einer recht unangenehmen...

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Selbstwert und Selbstwirksamkeit

Selbstwert und Selbstwirksamkeit In meinem letzten Blogbeitrag hatte ich Dir im Zusammenhang mit dem zunächst recht sperrig klingenden Begriff der Psychoneuroimmunologie von der heilsamen Wirkung einer optimistischen Lebenseinstellung berichtet. Heute widme ich mich...

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November Vollmond

November Vollmond Zuwenig oder zuviel? Ist unser Leben in Fülle oder leer? Wie viel ist ausreichend für mich? Woran mangelt es mir? Worin bin ich reich? Eine Anleitung für eine Meditation für den Vollmond Setze oder lege dich so entspannt und ungestört, wie es im...

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