Faktoren für ein hohes, gesundes Alter
- In Bewegung bleiben
- Wenig essen
- Vorwiegend pflanzlich ernähren
- Wenig Alkohol, guter Wein
- Ziele und Sinn
- Familie und Soziales Leben
- Netzwerken
- Abschalten können
- Spiritualität
- Risikofaktoren minimieren: Rauchen beispielsweise…
Spreadmind
Lieber Tobias! Wenig essen, kein Alkohol usw. Alles kein Problem. Nur mit dem Abschalten klappt es fast gar nicht. Mit Familie kaum möglich. Da gibt’s immer irgendwelche Probleme. Da wir uns sehr nahe stehen tu ich mir da extrem schwer. Schick Dir ganz liebe Grüße und freue mich schon auf Deinen Beitrag im TV. Elisabeth??
Ja, liebe Elisabeth, genau dafür braucht es ja diese (nicht leichte) Übung darin, in der inneren Ruhe und heiteren Gelassenheit zu bleiben… Mit der Zeit wird es Dir gelingen, da bin ich sicher 🙂 Tobias